Lebensvision und Lebensenergie
Sie möchten mit viel Freude das Abenteuer „Mein Leben“ in die Hand nehmen und Ihren eigenen bunten Lebensfilm kreieren?
Wir alle sind – beruflich wie privat – ständig aufgefordert, mit vielen Reizen, Informationen und Anforderungen umzugehen. Und das erfordert täglich neue kreative Lösungen. Als soziale Wesen sind wir in allen Bereichen unseres Lebens in unterschiedliche Systeme und deren Dynamiken eingebunden. In manchen freiwillig und gerne. In anderen fühlen wir uns vielleicht gefangen, ohne zu verstehen, warum und wie wir dies ändern können.
Kommen Sie Ihrem Lebenssinn auf die Spur, stellen Sie Ihre Wünsche und Motive in das Zentrum Ihres Lebens, lernen Sie, sich von subtilen Abhängigkeiten zu distanzieren und Ihre Bedürfnisse klar zu kommunizieren. Mit dem eigenen Selbstmanagement bewusst umzugehen und persönliche Bewertungssysteme sinnvoll einzusetzen, schafft Balance zwischen Selbstregulation und Selbstkontrolle.
Sie erleben, wie Sie Belastungen konstruktiv nutzen, aus Stress positive kreative Energie generieren und selbstbestimmt die vielfältigen Anforderungen der Zukunft annehmen können.
INHALTE
Megatrends der Zukunft und deren Einfluss auf mein heutiges und zukünftiges Leben
Leben voller Lust und Leidenschaft:
- Lebensvision – wann spüre und wie lebe ich sie?
- Life-Balance und Work-Life-Blending
- Was ist in meiner „Lebensblume“, was fehlt noch?
- Wie helfen mir meine Gedanken und mein Unbewusstes, mein Leben zu gestalten?
Stress und blockierte Lebens-Energie:
- Was ist Stress, wie entsteht Stress und was macht das mit meinem Gehirn, meinen Hormonen und meinem Körper?
- Mein persönliches Stressinventar
- Wie funktioniert Kreativität und wie kann ich aus Stress Kreativität erleben?
Freiheit und Verantwortung – ein untrennbares Paar
NUTZEN
- Energiefresser/Altlasten ausräumen und RAUM für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit schaffen
- Belastung und Beanspruchung unterscheiden
- Eigene Stressoren erkennen – und steuern lernen
- Alarmsignale des Körpers verstehen und gegensteuern
- Mußezeit als elementare Regeneration genießen – mit bestem Gewissen
- Klare Kommunikation – das kleine Selbstcoaching wirkungsvoll einsetzen
- Und für das Nachtkästchen: 10 Brücken in ein lustvolles Leben
METHODE
In Eigenreflexion und in Kleingruppen arbeiten Sie an Ihren Themen und tauschen im Plenum Ihre Erkenntnisse aus. Angebot einer Stresslevel-Messung, die aktuelle Beanspruchung sichtbar macht.
Impulse und Kurzvorträge in Kombination mit praktischen Übungen bilden den Rahmen und geben RAUM für Diskussion und Erfahrungsaustausch.
Einsatz von Visualisierungsübungen sowie Entspannungs– und Körperübungen, die in den Alltag integriert werden können.
TEILNEHMERKREIS
Menschen in herausfordernden Situationen, insbesondere Fach- und Führungskräfte, die aktiv wieder in ihre Mitte kommen und selbstbestimmt etwas für ihre Energie- und Kräftebilanz tun wollen.
ORGANISATORISCHES
Das Seminar findet in einer Gruppe mit bis zu 15 Personen statt.
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